Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 70,22g | Białk: 71,26g | Węglo: 145,44g.
Śniadanie: Zielone Nadziewane Oliwki, Kawa Capuccino , Biedronka Schab Pieczony, Biedronka Masło Ekstra, Ogórek (Obrany), Pomidory, Podravka Ajvar Ostry, Bułka z Ziarnami, Jajko na Miękko. Lunch: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Biedronka Masło Ekstra, Makrela Wędzona, Lidl Bułka Wieloziarnista, Kapuśniak z Kiełbasą. Obiad: Chleb Razowy, Biedronka Masło Ekstra, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Sałatka Grecka. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Kawa Capuccino , Haribo Maoam, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Buraki (z Surowych). więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|