Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 58,56g | Białk: 62,00g | Węglo: 140,70g.
Śniadanie: Winogrona, Masło, Sokołów Szynka Wieprzowa, Chleb Wieloziarnisty, Lidl Serek Wiejski. Lunch: Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Jajko na Twardo, President Camembert Naturalny, Awokado, Pomidory, Roszponka. Obiad: Lidl Owoce Leśne Mrożone , Banan, Pilos Kefir Naturalny 2%, Mandarynki , Kiwi. Przekąski/Inne: Sałatka z brokułami. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|