Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 47,93g | Białk: 73,69g | Węglo: 80,09g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Lunch: Sante Otręby Pszenne , Kefir. Obiad: Kamis Musztarda Sarepska, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Przekąski/Inne: Kania Ketchup Pikantny , Bluedino Ser Żółty Gouda, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|