Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2020
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
962 kcal
|
Tłusz: 22,78g | Białk: 48,92g | Węglo: 132,59g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Lunch: Sante Otręby Pszenne , Robico Kefir 1,5%. Obiad: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Dawtona Pomidory Krojone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Ogórek (Obrany), Krakus Kiełbasa Żywiecka, Lidl Fromage Allege Light, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|