Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2020
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 26,51g | Białk: 82,33g | Węglo: 210,81g.
Śniadanie: Tola Jogurt Naturalny, Cebule, Pomidory, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Lunch: Kasza Manna, Mlekpol Mleko 3,2%. Obiad: Sonko Ryż Biały, Mięso z Piersi Kurczak, Cebule, Cukinia, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki. Przekąski/Inne: Sunny Family Fit Ziemniaczki, Ser Feta, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidory, Sałata, Intenson Babka Jajowata Łupiny, Nektarynki, Kaki, Pomarańcze, Szpinak, Sok Marchewkowy. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|