Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2020
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 45,93g | Białk: 51,30g | Węglo: 163,05g.
Śniadanie: Vifon Zupka Chinska, Kanapka Gyro z Kurczakiem. Obiad: Łowicz Kaszotto z Podgrzybkami. więcej...
|
|
3688 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 13 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 9 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|