Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 59,56g | Białk: 105,95g | Węglo: 134,17g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Rukola, Bakoma Jogurt Bio, Jogo Ser Twarogowy Chudy, Sierpc Ser Królewski, Szynka z Indyka, Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni, Kawa, Almette Serek Śmietankowy, Woda z Cytryną. Lunch: Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Masło, Kapusta z Grochem, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Galbani Mozzarella, Olej Lniany, Pomidory Koktajlowe, Rukola. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pomarańcze. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|