Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
116,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 25,71g | Białk: 101,89g | Węglo: 173,96g.
Śniadanie: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Łaciate Mleko 0,5%. Lunch: Masło, Pomidory, Jajko na Miękko, Deluxe Szynka Wędzona , Chleb Żytni. Obiad: Pomidory, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mlekovita Mleko 0,5%. więcej...
|
|
3366 kcal
|
Ćwiczenie:
bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|