Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Misie-PL
Dziennik
01 lut 20
Dziennik Misie-PL, 01 lut 20
Profil Misie-PL
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Odsuwam coraz bardziej puste kalorie w postaci ciastek, większych ilości ryżu, kaszy czy ziemniaków. Nie biorę nadgodzin. Liczę że w końcu bede miał czas na jakieś ćwiczenia. Juz wpisałem sobie kilka siłowych, teraz tylko sprzęt pomocniczy i ułożyć plan ćwiczeń.
106,4 kg
Do tej pory straciłeś:
11,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
16,4 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 01 lutego 2020:
2158 kcal
Ćwiczenie:
Google Fit - 24 godziny.
więcej...
Traci 0,2 kg na tydzień
14 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
brawo💪😉👍
01 lut 20 przez użytkownika:
gaweł_po_40
👍Tak 3mać 👍🐱
01 lut 20 przez użytkownika:
K1C1A
i prawidlowo. a jak juz cie najdzie chec to wybieraj ziemniaki z tej czesci talerza. sa najmniej szkodliwe :)
01 lut 20 przez użytkownika:
vibo69
Fakt ze ziemniaki lubię naj mniej, a drastyczne cięcie jakie myślałem aby zrobić, też nie za bardzo jest mozliwe w moich warunkach. Trzymać się musze planu, w tym roku mocno ograniczyć węgle. Dołączyłem do wyzwań na endo, oby w cieplejsze miesiące dało mi to motywacje do innych aktywności.
01 lut 20 przez użytkownika:
Misie-PL
nie jest jakies bardzo konieczne zeby sie skupiac na ziemniakach. jak nie lubisz to inne wegle tez beda podobnie dzialac o ile bedzie ich malo ;)
01 lut 20 przez użytkownika:
vibo69
Zgadza się. Pierwszą rzeczą którą chce osiągnąć to sukcesywne zmniejszenie wegli aby rano nie czuć sie jak balon z wodą... A tez kilka razy drastycznie zmiany robiłem, to sie później źle czułem i mnie nogi bolały, głównie stawy kolanowe (które mam chore od wagi ) oraz łydki. Pomijam złe samopoczucie itp.
02 lut 20 przez użytkownika:
Misie-PL
no to jak stawy dostaja to najwyzsza pora cos z tym zrobic. mozesz sprobowac dodac lekkie cwiczenia silowe nog. ja kiedys mialem przez kilka lat reakcje na pogode w kolanie. a jak zaczalem cwiczyc to problem znikl i juz nie wrocil ;) cwiczenia niezaprzeczalnie wzmacniaja stawy wiec moze warto sprawdzic jak u ciebie z tym bedzie :)
02 lut 20 przez użytkownika:
vibo69
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Misie-PL
Zobacz Pełną Historię