Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2020
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3556 kcal
|
Tłusz: 166,63g | Białk: 186,17g | Węglo: 284,76g.
Śniadanie: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Ser Gouda, Czerwona Papryka, Pasztet Pieczony, Jajko, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, OstroVit WPC80.EU. Obiad: Bakoma Śmietanka Kremówka 30%, Dżemy i Konfitury, Syrop Klonowy, Biedronka Banan, Wedel Czekolada Mleczna, Czerwone Wino Stołowe, Pilos Twaróg Półtłusty, Vitello Serek Naturalny, Zwykły Cieńki Naleśnik. Przekąski/Inne: Gruszki, Bakalland Migdały Łuskane, Jajko Gotowane. więcej...
|
|
4445 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 2 godziny i 39 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Efekt rajdu błotnistego? 😸
02 lut 20 przez użytkownika: K1C1A
|
02 lut 20 przez użytkownika: mal_07
|
Pewnie tylko woda z solą 😞
02 lut 20 przez użytkownika: gating
|
02 lut 20 przez użytkownika: mal_07
|
02 lut 20 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|