Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
marekkkkkk
Dziennik
04 lut 20
Dziennik marekkkkkk, 04 lut 20
Profil marekkkkkk
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Niejeden by się załamał na taką wagę a ja mówię Hura!
115 kg
Do tej pory straciłeś:
9 kg
.
Wciąż do stracenia:
21 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 04 lutego 2020:
1240 kcal
Tłusz: 43,77g | Białk: 87,81g | Węglo: 122,73g.
Śniadanie:
Chleb Żytni, Profi Barszcz Biały.
Lunch:
Pomidory, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mlekovita Mleko 0,5%.
Obiad:
Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak.
Przekąski/Inne:
Deluxe Szynka Wędzona , Chleb Żytni, Zimne Nóżki.
więcej...
3900 kcal
Ćwiczenie:
inne - 1 godzina, Spanie - 23 godziny.
więcej...
Traci 2,6 kg na tydzień
19 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
chętnie dorzucę kilka moich kilogramów 😂
04 lut 20 przez użytkownika:
Zocanka
Zocanka ale Ty jesteś szczupła🙂
05 lut 20 przez użytkownika:
marekkkkkk
Dziękuję za komplement, ale jest jeszcze nad czym pracować 😉
05 lut 20 przez użytkownika:
Zocanka
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi marekkkkkk
Zobacz Pełną Historię