Dziennik gaweł_po_40, 07 lut 20

Ja wczoraj bieżnia a dzisiaj odpuszczam wszelkie treningi bo mam zakwasy 😑i jestem ogólnie jakaś zmarnowana. Pogoda depresyjna też nie pomaga. Poćwicz za mnie 😋 

A mnie kusi przebieżka, oprzeć się na kolanie nie mogę, ale poza tym używam bez problemów. 

PawBrz już wie, że w bieganiu ważne jest 3xR 👊😸 to minimum  

👊👍 mal naprawdę z kolanami nie ma żartów, ucz się na błędach innych(moich) tego bólu nie da się ignorować, samo przejdzie ale trzeba czasu marciaaa robim co możem 😉👍 

Pawbrz wiem wiem, ale to boli tylko przy mechanicznym nacisku więc to tkanki miękkie poniżej stawu jeszcze się goją 😉 na tym kawałku się nie biega 😉 

Mnie też dziś słabo idzie... Nocka była licha i mniej chęci przez to, ale nie ma że nie chce mi się...obowiazki. Pozdrawiam wszystkich cieplutko 💚🌻💚