Dziennik Piotr.K., 08 lut 20

Profil Piotr.K. | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

15 dzien bez papierosa. Za to duzo drożdżówek i pączków oraz kawy... heh

81,6 kg Do tej pory straciłeś: 11,4 kg. Wciąż do stracenia: 11,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 lutego 2020:

3420 kcal

Tłusz: 156,23g | Białk: 87,27g | Węglo: 415,67g. Śniadanie: Gołąbki bez Zawijania, Chleb Pszenno-Żytni, Sałatka Jarzynowa. Lunch: Zwykły Cieńki Naleśnik. Obiad: Chleb Pszenno-Żytni, Zupa Szczawiowa. Przekąski/Inne: Pączek, Biedronka Pączek z Nadzieniem o Smaku Waniliowym, Kawa. więcej...

1616 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...

Zyskuje 2,1 kg na tydzień

27 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Trzymam za ciebie kciuki z tymi fajami. Ja rzuciłam 3.5 r. temu. Co prawa przytyłam w UJ, ale w tamtym momencie po wielu próbach rzucania zależało mi najbardziej na tym żeby nie wrócić do nałogu, więc żarłam. 🐽😱

08 lut 20 przez użytkownika: iswikingg

Zaopatrz się w dużą paczkę miętówek. Podobno pomaga. Polecam te z napisem ICE na opakowaniu.

08 lut 20 przez użytkownika: XXXuf7viufucufj m

Mentosy idą jak woda

08 lut 20 przez użytkownika: Piotr.K.

Gratuluje😁👌obyś wytrwał bez fajeczek. Trzymam kciuki☺️

08 lut 20 przez użytkownika: marciaaa1986

Gratuluje wiem co to znaczy mi udało się też zrezygnować z kawy pozdrawiam cieplutko

09 lut 20 przez użytkownika: agaszka62

Ja jadłam marchewkę- kroiłam w słupki szerokości fajki - schodziło mi 2 kg marchewki na dobę +2 kg słodyczy w nagrodę. Nadal kocham fajki tylko ich nie pale. Uwielbiam ich zapach .... ech. Jedno wiem czuje się 10000x lepiej niestety +10 kg. Podsumowując warto.

09 lut 20 przez użytkownika: mamazufr

Wszystko niby dobrze. Tylko szkoda, że dokarmiam raka!!

09 lut 20 przez użytkownika: Piotr.K.

raka nie dorkamiasz jesli nie jesz za duzo wegli ;) bez tego nie jest ci straszny zaden rak :) diety niskoweglowe potrafia zlikwodowac komorki nowotworowe i sa na to publikacje naukowe :)

09 lut 20 przez użytkownika: vibo69

Taaa... dziś prawie pół kg węgli. W tym prawie wszystko cukry proste. I tak już dwa tygodnie prawie

09 lut 20 przez użytkownika: Piotr.K.

no to ogarnij sie pan. bialka nawal. jakiegos miesa czy ryb. nasyci i nie bedziesz siegal po wegle

09 lut 20 przez użytkownika: vibo69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Piotr.K.

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Piotr.K., 08 lut 20

Skomentuj

Historia Wagi Piotr.K.