Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3566 kcal
|
Tłusz: 139,19g | Białk: 121,44g | Węglo: 437,35g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Pomidory, Ogórek (Obrany), Vitanella Musli Śniadaniowe, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Day Up Raw&Go Yellow . Obiad: Spaghetti Bolognese. Przekąski/Inne: Zmiany Zmiany Sztanga, Lajkonik Krakersy Super, Be Raw Healthy Snack, Flips Chrupki Kukurydziane, Ser Amerykański lub Cheddar Przetworzony, Benus Chleb Razowy, Chleb Wieloziarnisty, Milsani Twaróg Tłusty, Szynka z Indyka, Wawel Czekolada Peanut Butter . więcej...
|
|
1235 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|