Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2020
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3221 kcal
|
Tłusz: 125,13g | Białk: 192,96g | Węglo: 322,22g.
Śniadanie: Kawa, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Dawtona Fasola Biała, Pikok Kiełbasa Krakowska z Szynki, Rolnik Papryka Konserwowa, Biedronka Pieczarki, Lubię Smalec ze Skwarkami, Jajko, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Chleb Pszenno-Żytni, Pikok Szynka z Karczmy. Lunch: Sok Pomidorowy, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Kresto Nerkowce, Rodzynki, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Bataty, Kotlet Schabowy w Panierce, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. więcej...
|
|
4073 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
10 lut 20 przez użytkownika: K1C1A
|
Czym się strułeś tym się lecz i tutaj ma zastosowanie 😎
11 lut 20 przez użytkownika: mal_07
|
jakie strułeś, jakie strułeś.. moja domowa pizza do masowania. Tobie się Mal od tej pełni księżyca to już całkiem wszystko pomieszało. Jak to chcica ludzi niszczy 😜
11 lut 20 przez użytkownika: gating
|
11 lut 20 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|