Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2020
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 61,57g | Białk: 90,88g | Węglo: 217,28g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy. Lunch: Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy. Obiad: Dobra Kaloria Burger Roślinny, Musztarda, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kajzerka. Przekąski/Inne: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Pizzerinka. więcej...
|
|
2471 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|