Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2020
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 53,32g | Białk: 42,00g | Węglo: 154,70g.
Śniadanie: Śmietana, Pomidory, Chleb Biały. Lunch: Światowid Ser Salami, Parówka, Musztarda, Chleb Biały, Miód, Herbata (Parzona). Obiad: Chińczyk Makaron Sojowy z Warzywami. Przekąski/Inne: Morliny Szynka, Chleb Biały, Musztarda, Światowid Ser Salami, Kołacz, Tymbark Cytroneta o Smaku Cytrynowym. więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 30 minut, spalanie tłuszczu z brzucha śr. zaawansowany dzień 3 - 17 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|