Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2020
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 63,88g | Białk: 66,41g | Węglo: 131,79g.
Śniadanie: Maliny, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Kluski Leniwe. Lunch: Pomidory, Unigriss Grissini z Sezamem, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Sos Vinaigrette, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Jajko na Twardo. Obiad: Ryneczek Lidla Buraczki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Udko Kurczaka. Przekąski/Inne: Krupnik, Pączek z Dżemem. więcej...
|
|
2480 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|