Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 28,80g | Białk: 33,01g | Węglo: 199,60g.
Śniadanie: Batony dietetyczne, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Maliny. Lunch: Sushi. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Kotlet z Kalafiora. Przekąski/Inne: Zupa Jarzynowa, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|