Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2020
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2735 kcal
|
Tłusz: 124,65g | Białk: 191,80g | Węglo: 212,48g.
Śniadanie: Duc De Coeur Camembert Le Caractere, Oskroba Pumpernikel, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sokołów Polędwica Sopocka, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Sokołów Szynka Wiejska, Ritter Sport Whole Hazelnuts, Drożdżówka z Makiem. Obiad: Gotowana Zielona Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jabłko, Olej Roślinny, Mięso z Kaczki, Bulion Wołowy, Auchan Pręga Wołowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Drożdżówka z Makiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Wieloziarnisty. więcej...
|
|
2985 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Pada😖 i ch szczelił bieganie😡.... przynajmniej na razie 😢
23 lut 20 przez użytkownika: gating
|
23 lut 20 przez użytkownika: mal_07
|
Mnie się udało wbić w okienko w KK. 40 minut było ledwo deszczu, a potem już znowu padało, ale bieganie zaliczone. 😀
23 lut 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
Widziałem, zazdraszczam. U mnie zero okienek wiec pichciłem cały dzień w ramach regeneracji 😋😁
23 lut 20 przez użytkownika: gating
|
23 lut 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|