Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2020
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
828 kcal
|
Tłusz: 18,38g | Białk: 31,45g | Węglo: 143,80g.
Śniadanie: Mrożone Wiśnie, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 2%. Lunch: Pilos Masło Extra , Smażona Cebula, Pilos Serek Kozi, Gotowana Brukselka, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Przekąski/Inne: Jabłko, Pomarańcze, Jarmuż. więcej...
|
|
1522 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|