|
paczka migdalow w czekoladzie... 200g (~1100kcal)
prosze o krytyke, moze to mi pomoze sie ogarnac
bilans z tego miecha na pewno +3000 kcal xD
schudlem jakies 0 gram w tym miesiacu (masa4life)
od jutra post absolutny, zartowalem, jade na urlop.
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3512 kcal
|
Tłusz: 164,53g | Białk: 180,94g | Węglo: 318,15g.
Śniadanie: Pomarańcze, Banan, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Lindt Czekolada Gorzka 85%. Lunch: Sonko Ryż Biały, Olej Roślinny, Mięso z Piersi Indyka. Obiad: Pilos Twaróg Tłusty, Jajko. Przekąski/Inne: Biedronka Migdały w Czekoladzie, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
1 do 20 z 23
 Komentarze
28 lut 20 przez użytkownika: AgiChol
|
Panie, Pan idzie na siłownię, Pan chwyta sztangę, Pan napitala aż łzy się pokażą 😉👍
28 lut 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Agi bo miałem wystrzelona w kosmos ostatnio. Ważyłem się rano, a jadłem na noc, tzn jak tu wpisywałem ostatnio.
Ogólnie ważę 91.6 średnio także waga powyżej średniej. I ogólnie to jakieś dobre kilka kg nadwagi bo mam tylko 179cm 🤣
28 lut 20 przez użytkownika: Kolba22
|
Paweł byłem wczoraj :) dzisiaj w ramach pokuty wleci bieganko, aż łzy się pokażą. W moim przypadku pewnie z 5 km i umrę 🤣
28 lut 20 przez użytkownika: Kolba22
|
słodkie zawsze trzeba zagryzać słonym, wtedy nie tuczy. miałeś paczke chrupek pod ręką?
28 lut 20 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
chrom ... to nie zjesz przypuszczalnie 1100 kcal na raz 💜
28 lut 20 przez użytkownika: 💜Kika💜Love💜2003💜
|
kolba to idziesz jeszcze raz na siłownię, koniecznie w butach do biegania!!, a następnie kopiesz w dupe największego kozaka ma silowni. Zaręczam Ci, że i 5 a może nawet dyszka padnie😂😂😂(no chyba, że kozak będzie bez formy)
28 lut 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
28 lut 20 przez użytkownika: mal_07
|
Kolba jeśli o migdały masz moje rozgrzeszenie 😉
28 lut 20 przez użytkownika: mal_07
|
28 lut 20 przez użytkownika: Na_ti
|
28 lut 20 przez użytkownika: MargaretAgnes
|
Ja ostatnio z orzechami trochę przesadziłem, ale co zrobić jak uwielbiam wszystkie orzechy - to i prawie na 4700 kcal się zatrzymałem. :D
28 lut 20 przez użytkownika: Xanderman18
|
Orzeszki, migdały... Żyć nie umierać 👍😸 ja po treningu i z 800 kcal na liczniku, ale ciut węglowo 🙀 obiadek wyrówna 😸 udanego urlopu! A gdzie wypoczynek?
28 lut 20 przez użytkownika: K1C1A
|
Kurcze jednak nawet pobiegać nie byłem, praca mnie za bardzo pochłonęła, 21 a tu trzeba się spakować jeszcze. Może rano się uda przed wyjazdem 😂
Kicia Pitztal Austria. W planach szusowanie po lodowcu ;)
28 lut 20 przez użytkownika: Kolba22
|
Pawbrz po urlopie będę próbował. Teoretycznie metoda wydaje się być dobrą, ale czy jest skuteczna? Próbowałeś? ;)
28 lut 20 przez użytkownika: Kolba22
|
Dzięki mal :D pokutę będę odrabiał jutro hehe
28 lut 20 przez użytkownika: Kolba22
|
Dwk na następny raz będę wiedział żeby jeszcze chrupki kupić, dzięki za świetne rady! :d
28 lut 20 przez użytkownika: Kolba22
|
Kika to działa serio? Z tym chromem? Codziennie google chrome odpalam i nic 🤣
28 lut 20 przez użytkownika: Kolba22
|
Xanderman trzeba uważać. Czemu wszystkie najlepsze rzeczy mają miliony kalorii!? Bóg to słabo wymyślił.
28 lut 20 przez użytkownika: Kolba22
|
28 lut 20 przez użytkownika: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|