|
😋😉
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3203 kcal
|
Tłusz: 151,62g | Białk: 169,76g | Węglo: 268,69g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pasztet Pieczony, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Bakalland Migdały Łuskane, Jabłko. Obiad: Zielone Oliwki, Oleofarm Olej z Awokado, Białe Wino Stołowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ciasto Drożdżowe, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Przekąski/Inne: Sokołów Pasztet Pieczony Naturrino, Bakoma Śmietanka Kremówka 30%. więcej...
|
|
3114 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spacer - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
O kurczaki 🙀 ale wyżerka 😸
01 mar 20 przez użytkownika: K1C1A
|
mniam, mniam, mniam😍😍😍😍😍😅
01 mar 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
🤤 Gości się spodziewasz jak widzę, no dobra, przekonałeś nas. Dawaj adres, wbijamy 😃
01 mar 20 przez użytkownika: Magdalena40
|
Karnawał się skończył. Teraz post i żadnych imprez. Idę na spacer.... nie ma mnie😂 . ( adres na Endo, nawet ktoś małosprytny se poradzi 😉)
01 mar 20 przez użytkownika: gating
|
01 mar 20 przez użytkownika: plastyka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|