Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1709 kcal
|
Tłusz: 33,33g | Białk: 151,45g | Węglo: 203,13g.
Śniadanie: Harry Vollkornbrot 1.7, Puten-Brustfilet, Światowid Ser Gouda Light, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jajko Gotowane. Lunch: Truskawki, Borówka Amerykańska, Equisa Fitline Joghurt Protein, Czerwona Papryka, Trec Odżywka Białkowa . Obiad: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Müllers Perlgraupen, Landjunker Rumpsteak. Przekąski/Inne: Jabłko, Biedronka Banan, Ser Gouda lub Edamski, Puten-Brustfilet, Harry Vollkornbrot 1.7. więcej...
|
|
2809 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, orbitrek - 20 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|