|
Dzisiaj zauważyłam w lustrze pierwsze efekty. Pomiędzy udami widzę już przerwę a brzuch jest mniej "wzdęty".
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 39,65g | Białk: 68,72g | Węglo: 146,88g.
Śniadanie: Miód, Herbata (Parzona), Sałatka Gyros. Obiad: Cukinia, Śmietana, Pilos Ser w Plastrach Emmentaler, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Miód, Zielona Herbata, Sałatka Gyros. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, spalanie tłuszczu z brzucha śr. zaawansowany dzień 18 - 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|