|
Cel osiągnięty 💪 -10 kg. Myślałam, że będzie gorzej, ale ćwiczenia + liczenie kalorii zrobiły całą robotę. Jestem mega dumna. 😊
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 58,17g | Białk: 79,40g | Węglo: 150,58g.
Śniadanie: Pilos Mleko 2%, Kebab. Lunch: Tymbark Sok Pomidorowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Bulion z Kury/Kurczaka. Obiad: Tesco Surówka z Marchewki, Dorsz na Parze, Melvit Kasza Orkiszowa Gotowana . Przekąski/Inne: Galareta Wieprzowa, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%, Storck Merci. więcej...
|
|
1466 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 3 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|