Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2020
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2862 kcal
|
Tłusz: 111,56g | Białk: 195,61g | Węglo: 258,85g.
Śniadanie: Jajko, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Wieloziarnisty, Pilos Twaróg Wędzony, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Skawa Elitesse. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Grzybowa. Obiad: Gotowane Marchewki, Bakallino Wiórki Kokosowe, Riso Scotti Ryż Czarny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Lidl Gruszka, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy. więcej...
|
|
2834 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|