Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2020
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 56,45g | Białk: 43,44g | Węglo: 109,12g.
Śniadanie: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Masło, Chleb Razowy, Jajko na Miękko. Lunch: Petit Beurre Herbatniki, Jabłko, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Winogrona, Suche Migdały Prażone (bez Dodatku Soli). Obiad: Fortuna Sok Jabłkowy, Chleb Razowy, Biała Kiełbasa. Przekąski/Inne: Kiwi. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|