Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2020
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 57,61g | Białk: 54,71g | Węglo: 121,47g.
Śniadanie: Pilos Ser Gouda, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Chleb Razowy. Lunch: Belbake Migdały w Płatkach, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Jabłko, Mandarynki , Banan. Obiad: Pilos Ser Gouda, Sałatka Gyros. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka Premium, Jabłko, Heinz Ketchup Łagodny, Bergio Serdelki Wieprzowe. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 7 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|