Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2020
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 48,87g | Białk: 38,13g | Węglo: 111,52g.
Śniadanie: Puchatek Kakao, Petit Beurre Herbatniki, Magnetic Kakao, Farmer Twarożek Farmerski, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pilos Ser Gouda, Rutka Chleb Pszenno-Żytni Wieloziarnisty. Obiad: Zapiekanka Ziemniaczana. Przekąski/Inne: Sól, Łaciate Śmietanka 18%, Pomidory Koktajlowe, Pomarańcze, Jabłko, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Mleko z 2% Tłuszczu, Tao Tao Mleczko Kokosowe. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny i 24 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 6 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|