Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2020
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 56,55g | Białk: 61,51g | Węglo: 129,16g.
Śniadanie: Céréale, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Pain aux Céréales, Casino Fines Tranches de Jambon Sec Italien , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Oeuf sur le Plat, McCain Frites Surgelées . Obiad: Fromage, Tomates Cerises, Salade Verte, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Pain aux Céréales. Przekąski/Inne: Gâteau au Citron. więcej...
|
|
3638 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 15 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Sprzątanie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|