Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2020
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1101 kcal
|
Tłusz: 38,10g | Białk: 39,55g | Węglo: 150,79g.
Śniadanie: Belvita Belvita MILK & CEREALS. Lunch: Wawel Michałki Kokosowe. Obiad: Jabłko, Biedronka Ogórek Gruntowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ser Morski, Mlekovita Ser Morski, Bułka z Ziarnami. Przekąski/Inne: Marchewki, Kapusta, Kiwi, Konpack Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny i 13 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|