Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 44,63g | Białk: 51,44g | Węglo: 112,48g.
Śniadanie: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Chleb Razowy, Gotowane Dojrzałe Cebule, Omlet lub Jajecznica, Rzodkiewka, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb). Lunch: Mlekpol Ser Gouda, Zupa Krem z Cukinii. Obiad: Smart Food Makaron w Sosie z Brokułami. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wódka, Ciasto Biszkoptowe. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|