|
Moi Drodzy Dziś po raz pierwszy od wielu lal pojawiły się 2 cyfry.(99) Niedługo podsumuje i zilustruje moje zmagania, Życzę Wam miłej końcówki niedzieli. Pozdrawiam Was serdecznie🙂, (coś mi się nie zsynchronizował post z komputera, naprodukowałem się- a tu widzę ciemność, dlatego powtarzam z aplikacji)
|
99,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 43,17g | Białk: 89,18g | Węglo: 143,90g.
Śniadanie: Pomidory, Chleb Żytni, Jajecznica. Lunch: Pomidory, Szynka z Kurczaka, Chleb Żytni. Obiad: Pomidory, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Jabłko, Pulpety, Zupa Pomidorowa z Ryżem. więcej...
|
|
4804 kcal
|
Ćwiczenie:
praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
05 kwi 20 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo Dziękuję badzo :-) Pozdrawiam
05 kwi 20 przez użytkownika: marekkkkkk
|
05 kwi 20 przez użytkownika: K1C1A
|
cieszę się że pomogłem 💪😉
05 kwi 20 przez użytkownika: vibo69
|
05 kwi 20 przez użytkownika: marekkkkkk
|
Vibo jestem wdzięczny. Teraz muszę to ustabilizować i utrzymać.
05 kwi 20 przez użytkownika: marekkkkkk
|
05 kwi 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
nie cuduj. jak utrzymasz dobre makro to ciało samo wszystko ustabilizuje 😉👍
05 kwi 20 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo tak myślę, nie czas na eksperymenty, co innego miałem na myśli😉
05 kwi 20 przez użytkownika: marekkkkkk
|
05 kwi 20 przez użytkownika: marekkkkkk
|
whatever. rób co twoim zdaniem działa :)
05 kwi 20 przez użytkownika: vibo69
|
08 kwi 20 przez użytkownika: eL.ka69
|
08 kwi 20 przez użytkownika: BoogieDj7778
|
08 kwi 20 przez użytkownika: marekkkkkk
|
08 kwi 20 przez użytkownika: marekkkkkk
|
09 kwi 20 przez użytkownika: marekkkkkk
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|