Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 74,52g | Białk: 103,07g | Węglo: 192,62g.
Śniadanie: Streamline Dżem Truskawkowy bez Cukru, Sante Masło Orzechowe Go On, Lidl Chleb Górski, Banan, Decomorreno Kakao , Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Winogrona, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem. Obiad: Masło, Bułka Tarta, Jajko Sadzone, Brokuły, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Pilos Jogurt Protein Borówka Amerykańska, Storck Merci, Lidl Protein Bar, Storck Toffifee. więcej...
|
|
2604 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 5 minut, Spacer - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|