Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2020
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2889 kcal
|
Tłusz: 80,19g | Białk: 200,02g | Węglo: 280,28g.
Śniadanie: Bakalland Migdały Łuskane, Automativ Automativ, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Majonez, Ser Gouda, Jajko, Oskroba Pumpernikel, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Mango, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Obiad: Groszek z Marchewką (Mrożony), Biedronka Kostka z Mintaja, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Automativ Automativ, Goplana Krówka Mleczna, Owsiane slodkie. więcej...
|
|
3282 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|