Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2020
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 30,39g | Białk: 41,30g | Węglo: 145,19g.
Śniadanie: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty Naturalny, Chleb Pszenny . Lunch: Nektarynki, Kiwi. Obiad: Ogórki Konserwowe, Nóżka Kurczaka, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Kalarepa, Nestlé Lód Rożek Kaktus. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|