Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2020
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 34,76g | Białk: 50,46g | Węglo: 146,59g.
Śniadanie: Schab Gotowany, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny , Mlekovita Gouda Ser Mierzwiony, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Bakalland BA! 5 Zbóż & Truskawka z Quinoa. Obiad: Kiwi, Konpack Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Seko Twoja Rybka po Grecku. więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
ogólne - 55 minut, Spacer - 2 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|