|
sweet :)
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2729 kcal
|
Tłusz: 98,31g | Białk: 202,77g | Węglo: 258,62g.
Śniadanie: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Lunch: Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Masło, Sonko Ryż Biały, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Sottile Gusto Ser Mozzarella. Obiad: Jajko. Przekąski/Inne: 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Alesto Orzechy Pekan, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Tymbark Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Pilos Twaróg Półtłusty, Gruszki, Pomarańcze, Marchewki. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Kolego, widzę tutaj w Twoim dzienniczku, że fajne rzeczy gotujesz. Znasz jakiś fajny przepis na same warzywa? Chodzi mi o jakiś przepis, gdzie przy małym wkładzie pracy będę w stanie sobie zrobić warzywa, które mają dużą objętość, a mało kalorii. Najlepiej coś z piekarnika jak znasz. Z góry dzięki. ;)
17 kwi 20 przez użytkownika: Vulpesumbrifer
|
Powiem szczerze, że rzadko robię dania stricte warzywne, tak na szybko przychodzi mi na myśl leczo (na stronie aniagotuje są fajne przepisy, też wege), robione na patelni, zapiekanka warzywna od oddaszfartucha na YT (fajny kanał polecam), ogólnie wszelkiego rodzaju zapiekanki, tak na prawdę z wszystkiego można zrobić zapiekankę :) tylko ja zawsze dodaje jakieś jajko ze śmietaną, czy trochę sera. Bataty lubię z piekarnika w ziołach, albo zwykle marchewki.
17 kwi 20 przez użytkownika: Kolba22
|
To te bicki przed snem 👍🐱💪
17 kwi 20 przez użytkownika: K1C1A
|
Zdecydowanie :D haha, bylem tez na spacerku, ale cos nie moge wgrac gpx'a do endo od wczoraj :)
17 kwi 20 przez użytkownika: Kolba22
|
Dzięki, obczaję kanały. Btw. czipsy z batatów to ogień. :D
17 kwi 20 przez użytkownika: Vulpesumbrifer
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|