|
😁
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2911 kcal
|
Tłusz: 143,89g | Białk: 184,55g | Węglo: 216,58g.
Śniadanie: Piątnica Śmietana 12%, Społem Majonez Kielecki, Tarczyński Sucha Myśliwska Extra, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oskroba Pumpernikel, Cukier, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, ! Jajeczno twarogowa. Lunch: Motyl Chrzan Tarty, Piątnica Śmietana 18%, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Obiad: Automativ, Vitello Serek Brzoskwiniowy, Zwykły Cieńki Naleśnik, Smalec, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dino Kiełbasa Polska Surowa, Bulion Wołowy. Przekąski/Inne: ! Jajeczno twarogowa, Chleb Pszenno-Żytni, Plasterki Szynki ze Sklepu. więcej...
|
|
3152 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 21,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
kanalizacja to przezyła? :)
17 kwi 20 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
17 kwi 20 przez użytkownika: K1C1A
|
Las wszystko przyjął 🚴♂️
17 kwi 20 przez użytkownika: gating
|
A to ten huk co od lasu wczoraj było slychać! A już myślałam, że coś się stało w Azotach 😂
17 kwi 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
No byłem na leśnych duktach szybszy od dźwięku😎. Zaś wiatrołomy są do posprzątania 🤷🏻
17 kwi 20 przez użytkownika: gating
|
Nawet sejsmografy odczuly to tąpnięcie.
Dobry spadek :D
17 kwi 20 przez użytkownika: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|