Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2020
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 65,18g | Białk: 90,50g | Węglo: 167,20g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Jabłko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy, Drożdże. Lunch: Cebule, Biedronka Buraki Gotowane , Delikate Serek Wiejski bez Laktozy. Obiad: Orzechy Włoskie, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Pilos Śmietana 18% bez Laktozy, Frosta Steki Rybne z Fileta, Knorr Kostka Rosołowa, Hortex Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Placki Owsiane, Karmi Karmi Classic , Placki Owsiane, Tchibo Kawa Mielona z Mlekiem Bezlaktozowym. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|