Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2020
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 66,81g | Białk: 68,20g | Węglo: 116,34g.
Śniadanie: Naturall Płatki Owsiane Błyskawiczne, Helio Płatki Migdałowe, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Piątnica Mascarpone, Maliny, Borówka Amerykańska, Zwykły Cieńki Naleśnik. Lunch: Kaufland Mini Mozzarella. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Kaufland Mini Mozzarella, Pomidory. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 32 minut, Spacer - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 1 minuta, Spanie - 10 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|