Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2020
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 69,80g | Białk: 64,13g | Węglo: 88,83g.
Śniadanie: Saga Herbata Owocowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Lidl Filet z Piersi Kaczki, Wędzony, Uniflora Kiełki Rzodkiewki , Kaufland Mini Mozzarella, Pomidory, Pieczywo Pełnoziarniste, Heinz Ketchup Łagodny, Sokołów Serdelki z Szynki. Lunch: Borówka Amerykańska, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu . Obiad: Uniflora Kiełki Rzodkiewki , Pomidory, President Camembert Naturalny, Rutka Chleb Pszenno-Żytni Razowy ze Słonecznikiem. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 33 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|