Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2020
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 43,36g | Białk: 58,63g | Węglo: 90,51g.
Śniadanie: Jajecznica, Szczypiorek, Awokado, Pomidor Malinowy, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb). Lunch: Jabłko. Obiad: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Cukinia, Marchewki, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Przekąski/Inne: Wino Cabernet Sauvignon, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|