Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 20,33g | Białk: 78,25g | Węglo: 168,26g.
Śniadanie: Tchibo Kawa Mielona z Mlekiem Bezlaktozowym, Jabłko, Plony Natury Kasza Jaglana, Lidl Buraki Gotowane, Drożdże. Obiad: Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Chira Groszek Konserwowy, Freshona Kukurydza Konserwowa, Dawtona Pomidory Krojone z Ziołami, Czerwone Cebule, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Czerwona Fasola (z Puszki), Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Czerwone Cebule, Cebule, Czerwona Fasola (z Puszki), Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Freshona Kukurydza Konserwowa, Chira Groszek Konserwowy, Dawtona Pomidory Krojone z Ziołami, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|