Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2020
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3989 kcal
|
Tłusz: 121,05g | Białk: 244,15g | Węglo: 426,64g.
Śniadanie: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Masło Orzechowe Go On, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Alesto Śliwki Suszone, Alesto Żurawina Suszona, KFD WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Hortex Napój Jabłkowo-Rabarbarowy, Biedronka Banan, Ciasteczka owsiane z białkiem, Pilos Masło, Chleb Biały. Obiad: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Żółtko, Cebule, Ogórki Konserwowe, Sokołów Tatar Wołowy, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Biedronka Bagietka Czosnkowa, Piątnica Śmietana 12%, Zupa Dyniowa. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky. więcej...
|
|
4858 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 45 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 33 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|