Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2020
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 49,82g | Białk: 58,42g | Węglo: 102,27g.
Śniadanie: Dulano Filet z Piersi Kurczaka, Jajko na Twardo, Saga Herbata Owocowa, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Masło, Bułka z Ziarnami. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żołądki Drobiowe. Przekąski/Inne: Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Jabłko, Mandarynki , Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
ogólne - 28 minut, Bieg - 37 minut, Spacer - 28 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 27 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|