Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2020
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1092 kcal
|
Tłusz: 55,18g | Białk: 41,25g | Węglo: 111,11g.
Śniadanie: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Pommes de Terre Sautées, Picard Cabillaud Panure Croustillante , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pain aux Céréales. Obiad: Fromage, Pain aux Céréales, Tomates Cerises, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Courgette, Carottes. Przekąski/Inne: Flan Pâtissier. więcej...
|
|
4084 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|