Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 56,45g | Białk: 76,98g | Węglo: 125,89g.
Śniadanie: Pilos Jogurtos Kremowy Typ Grecki z Kokosem, Borówka Amerykańska, Pomarańcze, Tola Jogurt Naturalny z Wapniem. Lunch: Lovilio Mini Mozzarella, Bakalland BA! 5 Zbóż & Truskawka z Quinoa. Obiad: Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Pilos Ser Carski, Rutka Chleb Pszenno-Żytni Krojony. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Pomidory. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
ogólne - 1 godzina i 20 minut, Spacer - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 8 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|