Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2020
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3007 kcal
|
Tłusz: 112,77g | Białk: 204,02g | Węglo: 283,34g.
Śniadanie: Automativ Automativ, Cukier, Provitus Dynia w Occie, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Chleb Pszenny, Pikok Pasztet Wieprzowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Słoneczny Ogród Dżem Truskawkowy, Brownie, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Cebule, Provitus Dynia w Occie, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 12%, Kujawski Olej (10g), Gotowana Zielona Kapusta, Skwarki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Fasola Biała Gotowana. Przekąski/Inne: Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%, Cukier, Ciasto Drożdżowe, Mlekpol Twaróg Półtłusty Krajanka. więcej...
|
|
3204 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Na fasolce można schudnąć, nie to co na świeczkach 🙄
03 maj 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
To chyba bardziej zasługa wczorajszego półmaratonu 😉
03 maj 20 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|